La conexión con nosotros mismos es fundamental para vivir una vida con mayor sentido y plenitud. Implica amarnos a nosotros mismos, no como una idea en la mente, sino con acciones específicas que nos permitan ir soltando las capas de creencias limitantes y dolor que hemos acumulado durante la vida. Una herramienta poderosa es desarrollar autocompasión, que simplemente significa tratarte con amor, entendiéndote y aceptándote como ser humano. Es tratarte a ti mismo como tratas a las personas que amas. Con cariño, preocupación, calidez. Ser tu mejor amigo.

Necesitamos mirarnos, conocernos, escucharnos a nosotros mismos como escuchamos a un amigo. Si nos hacemos conscientes del dialogo interno, nos daremos cuenta de que muchas veces somos autoexigentes, o que nuestra propia conversación nos hace sentir disminuidos, incapaces, víctimas. Nuestra mente tiende a ser dramática, negativa, exagerada. En el taller tendrás la oportunidad de hacerte más consciente y reconocer la falta de amor propio que afecta muchas de las relaciones y situaciones en tu vida. Haremos ejercicios para que puedas conectar más profundamente con tu corazón, elegir un diálogo interno positivo y amoroso hacia tí, experimentando la presencia de tu ser.